2023年1月10日 2023年1月10日ほしのりか

痩せるための体の土台作り｜ダイエット２

なぜ、脂肪があるのか？

それを知らずして、脂肪を減らそうとしてもダイエットは成功しません。

脂肪は敵ではなく、むしろ私たちを守ってくれる味方なのです。

血液には、酸素や老廃物などを運ぶ役目があります。ところが、高血糖になると血液が渋滞し、末端まで栄養が運べなくなってしまいます。

また、白血球は毎日たくさん生まれるガン細胞や病原菌などから、私たちを守ってくれています。

その白血球が血液の渋滞にはまってしまったら、体の中は悪いものであふれてしまいます。それを防ぐために、細胞に入りきらなかったブドウ糖を脂肪に変え、血液の渋滞を緩和しているのです。

また、肝臓で解毒しきれなかった毒素を、脂肪細胞に押し込むことができるおかげで、体が正常に機能できるのです。

体脂肪は私たちが病気にならないように、守ってくれているのです。

これを知ったら、体脂肪を憎むどころか、感謝するしかありませんよね。本当に、ありがたいシステムです。このように、体に必用だからこそ存在しているのです。

だからこそ、単に体脂肪を減らそうとしてもうまくいきません。

体脂肪を減らそうというアプローチではなく、体脂肪に負担をかけないように仕事をサポートすることによって、体脂肪が肥大化することを防ぐのです。

そのためには、3つのことが必要になります。

この３つを順番に整えていくことによって、しっかりとした体の土台（基礎）が作られるのです。

体にとって体脂肪が必要でなくなる条件がそろえば、体脂肪も存在する理由がなくなり消えていくのです。