痩せるにはまずデトックス｜ダイエット３

今回は１つめの条件である「デトックス」について、次のことをお伝えしていきます。

1.デトックスとは何か？

2.デトックスの方法

1.デトックスとは？

デトックスとは、『生理学的・医学的に生物の体内に溜まった有害な毒物を排出させることである』とウィキペディアには書かれています。つまり、デトックスとは解毒のことです。

現代では、食品添加物や環境汚染により、10万種類以上の科学毒素があふれています。ですので、何もしなければドンドン毒素がたまってしまうのです。しかも、毎日毒素を取り込んでいるので、定期的にデトックスをしなければ体が参ってしまいます。

また、定期的に行うことによって、体の免疫力や解毒力を高めることができます。

デトックスを最初にする理由

ではなぜ、デトックスをいちばん最初にした方がいいのか？

それは、きちんとデトックスをせずに筋トレをしたりすると 、かえって太ってしまう可能性があるからです。

きちんとした食事をしていれば、栄養は摂れていると思われていますが、実はそうではありません。食物は分解・消化され、腸で栄養を吸収しています。

しかし、日々の食事や環境のせいで、体には膨大な数の毒素が蓄積されていっています。消化器官に毒素が溜まり、分解できなかったり、栄養を吸収できない状態になっています。つまり、体が常に栄養不足の状態になっているのです。

筋トレや運動をすると、筋肉痛や疲労が起こります。さらにそれが続くと、慢性疲労に陥り、その解消のためにますます栄養不足となります。　

栄養不足を解消しようと体は栄養を求め、食欲旺盛となります。

しかし、毒素のせいで栄養が満たされずに、消化器官に負担がかかるばかりです。

そして、体を守るためにせっせと脂肪を溜め込むのです。

そしてまた、痩せるために運動をするという悪循環が起こります。

この悪循環を断切るために、まずはデトックスをして、栄養を吸収できる体にすることが先決なのです。

2 .デトックスの方法

最も効果的なデトックスの方法は、良質なお水を飲む事です。

人間の体の70％以上は水分です。それなのに、現代人のほとんどが水分不足だと言われています。「喉が渇いた」と感じたら、それはもう脱水症状が出ているのです。

体は、排泄や汗だけでなく、息をしているだけでも水分を消費しています。そのため、毎日２リットルほどの水分を消費しているので、それを補給しないと体は脱水症状になるのです。

「お茶やコーヒーなどを大量に飲んでいるから大丈夫」というのは誤りです。それらには利尿作用があるため、かえって水分不足になってしまいます。水分を摂るには、良質のお水を飲むことです。

良質なお水とはどういったものでしょう。スターリーローズでは「素粒水」と「縄文神聖水」を愛飲しています。しかし、市販のお水でも、月と朝陽のエネルギーを入れれば十分だという方もいます。最近の水道水にはフッ素が入っているかもしれないので、そのまま飲まない方がいいと言う方もいます。ご自分が美味しく飲めるお水を探しましょう。

脱水症状が続くと、体は水分の消費を抑えるために活動を低下させていきます。内臓の機能低下、血流の悪化、免疫機能の低下、代謝の低下により、病気になりやすくなったり、痩せにくい体になったりします。気温の上がる季節は特に、熱中症対策としても、こまめな水分補給を忘れないように心がけたいものです。

エネルギーの巡りをよくしたり、新陳代謝を促すためにもお水はとても大切です。

※ ヒーリングウェーブのメニューでは、１番最初に【エナジー】で大元を調えます。

そして、心や感情が体に影響を与えるので、２番目に【メンタル・心理健康】で心を調えます。

３番目からは肉体に入りますが、肉体の最初に【循環器・解毒】をかけるのには上記のような理由があります。

効率よくデトックスをするために、

音の順番にもこだわって

メニューを作成しています。