2023年1月4日 2023年5月27日ほしのりか

最小限の努力で無理せず健康的に痩せるコツ｜ダイエット１

ダイエットというと、筋トレや有酸素運動、食事制限や断食などを思い浮かべるかもしれません。

でも、無理なダイエットは長続きしません。

それどころか、体を壊すことになりかねません。

私も、40代も半ばを過ぎたころより代謝が悪くなり、あまり食べないのに一向に体重が減らなくなりました。一時期ジムにも通いましたが、かえって体を壊してしまいました。関節が弱かったためです。

また、プチ断食がいいと知り、１日２食にしました。しかし、一向に体脂肪は減らないどころか、むしろ増えたぐらいです。プチ断食自体はとてもいいものですが、やり方が間違っていたのです。

ところが、ヒーリングウェーブの音を浴び続け、気がついたら４か月ぐらいで３kgほど自然に体重が減っていました。

そこで、もっと健康的に痩せたくていろいろ調べてみました。知れば知るほど、ヒーリングウェーブが理にかなっていることが分かりました。

運動だけ、食事だけ、サプリメントに頼るだけのダイエットでは健康に痩せることは難しいものです。

美味しい食事、無理のない運動、そして何よりストレスを溜めない生き方！これが理想的ですね。

この「ストレスを溜めない」という通り、心が原因で太ることもあるのです。ストレスによる過食などは、心理面をケアすることで落ち着くことでしょう。

結局は、健康な人はほどよく筋肉がつき、太りすぎず痩せすぎずとバランスがとれているのです。

こちらでは、ヒーリングウェーブの音を浴びながら、心身のバランスをとり、健康的に痩せるコツをお伝えしていきます。

もちろん、ヒーリングウェーブに頼らないという方にも、有益な内容です。

では、ここで最強の心構えを１つ！

体重、体脂肪を減らすことにフォーカスしない！

体重、体脂肪にコミットするほど、ダイエットは苦しくなり、失敗したり、リバウンドを繰り返すことになってしまいます。

ですから、ダイエットよりも、健康になることに意識をむけましょう。

心と体が健康であれば、脂肪は増えていかないものです。

健康になり、努力をせずとも理想的な体重になれればいうことありませんよね。

それにはまず、体の土台を作ることが大切です。

でも、体は体でも、大元のエネルギー体（エーテル体・オーラ）や肉体へエネルギーを流すためのチャクラ（エネルギーポイント）などを調えることが一番です。

スターリーローズのヒーリングウェーブ・メニューは、大もとから徐々にバランスよく調えるようにプログラムされています。

ですので、効率よく進めるためにメニュー１の【エナジー】から浴びることをおすすめしています。