１と２で、人間は空腹を前提に設計されているので、食べ過ぎはとても体に悪い。そして半日断食という、誰にでも使える最高の健康法があるいうことをお伝えしました。 しかし、今まで長年続けてきた朝食を食べるという習慣を、いきなりや … 続きを読む 「空腹はなぜいいか？」 ３.空腹がもたらす圧倒的なメリット